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筋肉サプリならHMB|今大人気の理由とオススメのHMBサプリランキング

 

筋肉の回復を早め、を素早く増強!

 

筋肉トレーニングを効率化してくれると話題の「HMB」。
このページでは、そんなHMBの人気の秘密について紹介していきます。

 

更には、私もHMBユーザーですが、ユーザー目線で、今から買うんだったらこれ!というオススメのHMBを紹介してます。

 

HMBは、平たく言うと「筋肉生成を促進」し、「筋肉の分解を抑制」してくれる2つの効果があります。
それが、プロテイン寄りもずっと効率が良いということで話題になっているんです。

 

筋肉サプリ|HMBサプリ 人気の要因と火付け役は

 

HMBは、ロイシンというアミノ酸が代謝して作られる成分のこと。
このHMB、なぜ人気になったのか。そのポイントは3つあります。

 

筋肉サプリ|HMBサプリ ほんまでっかTVで紹介?!

 

そこで、ロイシンが代謝してできたHMBを初めから摂取するほうが、効率が良いのではないか?というのが、HMBサプリの根本。
この話は、テレビ番組「ホンマでっかTV」で、「サプリによって筋肉効率が31倍にも最大でなる」と指摘された事が、人気の火付け役になったと言われています。

 

実際には番組内で「サプリメント」とだけ言われただけでHMBとは言われていないのですが、おそらくHMBしか考えられないということで、すぐにHMBサプリが一気に注目を浴びることとなりました。

 

筋肉サプリ|HMBサプリはプロテインよりも効率が良く、カロリーも少ない

 

ロイシンは、いわゆる肉や魚などに含まれるタンパク質が、体内で分解されて吸収されます。このロイシンから生まれるHMBが、筋肉生成を促したり、分解を抑止してくれたりするわけですが、このロイシン、実は代謝効率が悪い。

 

実際には、4〜5%ほどしかHMBになることはないそうです。だから、プロテイン換算すると、HMBのタブレット一日分を摂取するためには、プロテイン換算20杯程度必要、という試算もあるほどです。

 

プロテインには、複合的に様々な成分も入っています。その中には、糖質、なんてのも入ってますし、牛乳に溶かして飲む、とかだと、牛乳アレルギーの人はダメですよね。また、多少カロリーもあるので、余計なカロリーを付け足してしまう事にも。

 

その点では、タブレットだけで必要なアミノ酸やHMBを摂取できるHMBのほうが、手間もコストもオトク、というのが、一つのセールスポイントといえます。

 

筋肉サプリ|HMBサプリは多くの芸能人、モデルがインスタで宣伝!

 

多くのアーティストやモデルさんなどが、美しくビルドアップされた身体と一緒に推奨しているのも、人気の火付け役に。

 

特に、男性も女性もトレーニングを日常に行っている芸能人が、「これの効果で痩せた」とか「利いてきた」なんていう抽象的な口コミを多く発信したことで、「これ飲めば痩せるんだ」と言った誤解も生みました。

 

ですが、それをきっかけにHMBというものを知った多くの人から、HMBと言うものが話題になったのも事実。
もちろん、有名セレブ雑誌やファッション誌などでも特集が組まれ、HMBはちょっとしたブームになりました。

 

 

筋肉サプリ|HMBサプリは「ダイエット」にも役立つ?

 

HMBサプリは、これまでも、今年に入っても、たくさん販売されていますが、中でも日をつけたのが「マッスルサプリ」と呼ばれる、HMBや他のアミノ酸に加えて、ダイエットや精力増強に役立つ成分をミックスした混合サプリの台頭。

 

それによって、「HMBでダイエットしつつマッチョに!」みたいな期待が、一気に人気に繋がったと思われます。

 

でも、HMBはアミノ酸の一部でしかないため、「飲むだけで痩せる」「飲むだけでマッチョになる」と言った、間違った誤解が広まったのも事実

 

実際には、筋肉は「ダメージを与えて回復させる」ことで大きく強くなります。その際にHMBを体内に摂取しておくことでスムーズに回復と増強につなげることはできるのですが、そもそも筋肉トレーニングをしなければ、意味がありません。

 

まあもちろんトレーニングでなくても、日々を一生懸命に生きていれば身体は消耗するもの。

 

消耗した身体にHMBが全く無関係かと言われれればそんなことはないのですが、それでも「ダイエット」や「ボディビル」には繋がらないのですね。

 

つまりは「筋肉増強剤」と勘違いされてしまったようです。

 

本当の効果は?HMBの筋肉サプリメントとしての効果

 

HMBは、たしかに筋肉生成促進、また分解抑制作用があるという報告もあります。

 

これらのソースは主に原料メーカーの方たちのモニターテストの結果のようです。

 

サプリメントは、一般的に医薬品と違い、誰もが飲んだら同じ効果を得られるワケではありません。

 

サプリメントは「成分を補う」だけなので元々こうした成分が満ち足りている人には、変化が小さく、足りてない人には大きく反応が出る場合がある。

 

つまり、使う人によって効果の大小や有無は変わってくるものと言われています。

 

例えば、筋肉を大きくしたい!という人と、身体を引き締めたい!とかダイエットしたい!という人では、「効果」として考えている中身が違いますよね。

 

身体を太くしたくて、ダイエット効果を期待していない人は「太くしたかったのに痩せちまった」となるでしょうし、痩せたかった人は「なんか逆にゴツくなっちゃった」となる可能性があるわけです。

 

ですから、「効果」と言っても一口には難しい。

 

ですが、「筋トレの前後に飲んでその効果はどうか」とか、「日常的に摂取していて効果はどうか」と言った観点で見れば、何らかの効果を感じる人もいるでしょう。

 

私はこの点で言うと、効果を感じました。

 

筋肉痛が緩和されている実感がありましたし、筋トレできない忙しい週などでも、以前より糖質を多く食べても太らない様になった気がしています。そして、身体が熱く感じる様になり、汗もよくかくようになりましたし、なんだかいつも以上に身体が動く様に感じる事もあります。

 

HMBは、「筋トレやハードワークする人」が適切なタイミングで補っておけば、十分に効果を感じていただけるサプリメントではないかと私は思います。

 

筋肉サプリ|HMBサプリのユーザーがオススメする「HMBサプリ」3選

 

それでは、HMBサプリを実際に愛用する私が、世間で販売されているHMB混合サプリを買うなら「これが良いんじゃないですか?」「こんなものもありますよ?」という3商品を紹介します。

 

 



マッスルエレメンツHMBの特徴

マッスルエレメンツHMBは成分や安全性にこだわられた、コスパに優れ、幅広くオススメできる堅実なHMBサプリ。

18種のアミノ酸と11種のビタミンと言うのは、なかなかない配合量です。パフォーマンスUPも筋肉生成促進も、分解維持もできます。
しかも、核酸DNA・RNAを配合し、肝機能が落ち着いている中高年の方でも、確実に筋肉生成につながるようサポート。
あの精力成分「クラチャイダム」も配合しているため、幅広い年代にオススメできるスタンダードです。

  • HMB1500mgはじめ、18種のアミノ酸と11種のビタミンを配合
  • 成分量の割に安価で、定期コースの最低回数も少なめでリーズナブル
  • DNARNAやクエン酸、シトルリンなど、代謝と筋肉生成に必要なあらゆる成分を幅広くサポート。

価格 500円
評価 評価5
備考 定期3回条件。2,3回目は総額7,474円(税送料込)
マッスルエレメンツHMBの総評

マッスルエレメンツは、HMB1500mg配合。アミノ酸18種とビタミン11種を配合しており、とてもサプリメントとして完成度が高いです。

特に、中高年の方など、筋肉生成を行う「大工」の役割を果たすRNAは、肝機能の減少により生成されにくくなっています。
そのため、筋トレから筋肉生成、回復に時間がかかるのですが、マッスルエレメンツはそのDNA・RNAも配合しています。
また、ビタミンB2やシトルリン、アルギニンなどの、代謝や燃焼をサポートする成分をしっかりと配合。
これらは食事で補うことは難しい部分も有るため、サプリメントとして取るのは有効だと思います。
年代男女を問わず、身体やパフォーマンスを上げたい人に広くオススメのサプリです。

 

 

 

筋肉 サプリ HMB,人気,秘密,ランキング,オススメ
筋肉 サプリ HMB,人気,秘密,ランキング,オススメ

DCHサプリ ディープチェンジHMBの特徴

DCH、ディープチェンジHMBは白くスタイリッシュなデザインがおしゃれ。

最大の特徴は、すぐにトレーニングを始められるマニュアルとチューブがセットになっていること。
しじみ成分の「オルニチン」も配合しているため、肝機能の増強強化と疲労回復にも効果的。
同時にそれらが、筋肉生成を促す肝臓のサポートにもなります。

価格 500円
評価 評価4
備考 ※初回除く4回購入の場合の初回料金。2〜4回目は送料無料で30%OFFの9,828円。
DCHサプリ ディープチェンジHMBの総評

ディープチェンジHMBサプリは、「実感力」にこだわったHMBサプリ。HMBはもちろん業界最高クラスの2000mg配合。

HMBの効果をしっかりと出しつつ、回復系、代謝系と必要不可欠なアミノ酸もセット。
また、オルニチンを配合しているので、肝機能強化や疲労回復にも効果的です。
トレーニングは、トレーニングマニュアルとトレーニングチューブが今なら特典で付いているので、簡単に女性や初心者でも始められます。
お腹や下腹部、お尻など、身体の中心部を鍛える体幹トレーニングがメインなので、身体への影響も大きく「より実感できる」サポートをしてくれます、

 

 

 
激安&サポートあり!「バルクアップHMBプロ」の特徴

バルクアップHMBプロは、業界最高水準の2000mgのHMB配合でありながら、激安価格がセールスポイント。

一ヶ月あたり4000円代という、とても割安です。しかも、メールサポートで、筋トレや食事の指導もしてくれます。
成分の種類自体は他サプリに比べて「必要最小限」という感じで、その分割安です。
ですが、メールやラインでのサポートも親切ですし、定期コースも3回でメールでも解約できます。
はじめてで不安、という方は、コチラのサプリがとてもオススメです。

価格 500円
評価 評価4
備考 ※定期3回購入の場合の初回料金(税込)。2、3回めは5,950円。
激安&サポートあり!「バルクアップHMBプロ」の総評

バルクアップHMBプロは必要最小限のアミノ酸にしぼりながら、HMBは2,000mgという業界最高レベルの配合を実現。

きちんと回復系やBCAAなども配合しているので、値段なりの配合量ではありますが、必要十分とも言えます。
特殊なダイエット成分などは入っていないので、単純にHMBの効果を活用したいとお考えなら、女性でも、中高年の方でも安心して取り組めるサプリ。
ホームページ見ると、バルクアップHMBメーカーさんの良心的さが溢れています。